Μπορεί η κατανάλωση νερού να είναι ευεργετική για τον οργανισμό – ιδίως το καλοκαίρι – όμως υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις, στις οποίες συνίσταται να μην πίνετε νερό.
Κατά τη διάρκεια του γεύματος
Μια, δύο γουλίτσες δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο θα σας συμβουλεύαμε να μην καταναλώνετε ποτήρια ολόκληρα ενώ τρώτε, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, αλλά και να παρεμποδίσει την πέψη των τροφών. Προτιμήστε να πιείτε νερό πριν ξεκινήσετε το φαγητό. Έτσι όχι μόνο θα ενυδατώσετε τον οργανισμό σας, αλλά θα αποφύγετε και την κατανάλωση αρκετών περιττών θερμίδων κατά το γεύμα σας, καθώς συχνά τείνουμε να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.
Όσο γυμνάζεστε
Το σώμα μας χρειάζεται ηλεκτρολύτες – όπως το κάλιο και το νάτριο – για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού μπορεί να αραιώσει την ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Καλύτερα να επιλέξετε ένα ποτό με ηλεκτρολύτες, όπως το νερό καρύδας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σας.
Όταν είστε όρθιοι
Σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής Αγιουρβέδα, δεν θα πρέπει να πίνετε νερό όρθιοι. Αυτό βέβαια δεν είναι κάτι το οποίο έχει αποδείξει κάποια έρευνα, απλά εμείς έχουμε υποχρέωση να το σημειώσουμε.
Δείτε επίσης: Υγιεινές τροφές που καίνε το λίπος
