Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά τηγανητά φαγητά (πατάτες, ψάρια, σνακ κ.α.), αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρό…
Category: Wellness
Wellness
Τμήμα Διατολογίας και Διατροφολογίας: Υγιεινή διατροφή στο σχολείο
«Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ψυχοσωματική ανάπτυξη και την υγεία παιδιών και εφήβων.…
Διατροφή παιδιών βασισμένη στο Μεσογειακό πρότυπο στους βρεφικούς και παιδικούς σταθμούς
Ενόψει της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, το υπουργείο Υγείας με εγκύκλιο του υπενθυμίζει τις αποφάσεις…
Νεογέννητα: Για ποιο λόγο δεν δακρύζουν και δεν ιδρώνουν
Το πρώτο πράγμα που κάνει ένα νεογέννητο μόλις έρχεται στη ζωή είναι να κλάψει, δείχνοντας έτσι…
Μακιγιάζ στο γυμναστήριο: Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε
Το μακιγιάζ στο γυμναστήριο είναι κάτι που πολλοί έχουν υιοθετήσει στην καθημερινότητά τους, ενώ μάλιστα και…
Κάπαρη: Το θεραπευτικό φυτό για τη καρδιά και το μυαλό
Μια ένωση που συναντάται κυρίως στην κάπαρη, ενεργοποιεί πρωτεΐνες απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου…
Αυτά είναι τα τρόφιμα που γερνούν τις αρτηρίες και εξασθενούν την μνήμη
Τη σημασία της διατροφής και τον αρνητικό ρόλο συγκεκριμένων τροφίμων στην αρτηριακή λειτουργία ανέδειξε πρόσφατη έρευνα,…
Οι επτά τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ετοιμάζεσαι για διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Ή…
Γιατί και πώς πρέπει να τρώτε αβοκάντο;
Το αβοκάντο και η δημοφιλία του έχει ανέβει πολύ τα τελευταία χρόνια κι έχει αποκτήσει τη…
Αμύγδαλο: Ποια είναι τα οφέλη του – Τι προσφέρει στην καρδιά
Με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, τα αμύγδαλα είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και…
Αναλυτικό πλάνο σωστής διατροφής για τις ηλικίες 20, 30, 40
Το ενδεδειγμένο διαιτολόγιο για κάθε ηλικία αλλάζει ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του καθενός. Όσο μεγαλώνουμε…
Τα συστατικά που θα σε ενυδατώσουν μετά τον ήλιο
Το καλοκαίρι, όσο και να μας αρέσει, σίγουρα αφήνει το δέρμα μας αφυδατωμένο. Ο καυτός ήλιος…
Σπυριά από τη μάσκα: Πώς θα τα αντιμετωπίσετε
Αν και είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία του εαυτού σας και των άλλων από το…
Τα τρόφιμα που «τροφοδοτούν» τον εγκέφαλο
Η προσθήκη περισσότερων ψαριών υψηλής περιεκτικότητας σε ω-3 λιπαρά οξέα και οστρακόδερμων στη διατροφή μπορεί να…
Ελκώδης Κολίτιδα: Η διατροφή που μειώνει τα συμπτώματα
Μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα…
Τα 9 οφέλη του κρεμμυδιού στα μαλλιά, το δέρμα και την υγεία (vid)
Τα οφέλη του κρεμμυδιού στην υγεία, ιδίως στο κρύωμα, είναι αρκετά γνωστά. Ωστόσο, αυτό το λαχανικό…
Θεσσαλονίκη: Τρέχουμε στον «Νυχτερινό», μένουμε υγιείς!
Έρχεται ο 9ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης – ZeniΘ, που πρόκειται να μετατρέψει το βράδυ του…
Σπόροι chia: Τα μαγικά σποράκια για τη μείωση της χοληστερόλης
Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών…
Καρκίνος του μαστού: Με ποια τρόφιμα κινδυνεύετε με την επανεμφάνιση του
Τα τρόφιμα που θεωρούνται πολύ όξινα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου του μαστού…
Υψηλή Χοληστερόλη: Ο πραγματικός λόγος αύξησής της
Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε…